Aujourd’hui, je m’intéresse à la respiration holotropique définition, cette méthode se basant sur le souffle et permettant de modifier l’état de conscience pour s’adresser au subconscient.
L’objectif est de se réconcilier avec le passé et de résoudre des problèmes antérieurs qui continuent de miner le présent.
Le sujet revit des émotions passées pour tourner la page plus facilement et apprécier pleinement la vie actuelle.
Respiration holotropique définition d’une technique pour revivre des émotions enfouies
Comment fonctionne la respiration holotropique et quels sont ses bienfaits ?
Respiration holotropique définition
La respiration holotropique est donc fondée sur le souffle, plus précisément l’hyperventilation.
Durant la séance qui se déroule habituellement en musique (musique qui évolue en fonction de l’état de conscience dans lequel vous vous trouvez), vous entrez en transe et êtes plus réceptif.
Vous pouvez accéder facilement à votre subconscient, en étant guidé par le praticien.
Vous découvrez (redécouvrez) et vous vous appropriez des événements importants, sources de traumatismes.
Ces derniers sont revécus et remis en scène. Des images, des sensations et des émotions émergent alors.
Vous tout cela affrontez pour mieux surmonter ce qui ne va pas et avancer.
Les séances durent généralement plusieurs heures (3 à 4) et se passent en groupe. L’idéal est de prendre deux jours de pause pour s’adonner à la respiration holotropique (un week-end par exemple serait parfait).
Respiration holotropique pour aller de l’avant
Grâce à la respiration holotropique, vous avez la possibilité de vous libérer des chaînes qui vous empêchent de vous épanouir.
En définitive, cette méthode révèle des émotions enfouies ou même refoulées. Vous vous découvrez des aspects inattendus.
Plus important encore, vous faites la lumière sur les causes de votre mal-être et votre potentiel est dévoilé : vous sortez de votre cocon.
Au fil des séances, vous venez à bout de vos souffrances et pouvez vous engager dans un processus de changement positif. Vous évoluez et vous vous sentez plus léger.
La respiration holotropique est une méthode très efficace pour accéder au subconscient.
Découverte dans les années 70, c’est une forme de transe profonde.
Voulez-vous avoir comment la respiration holotropique permet de communiquer avec le subconscient ?
La respiration holotropique : A la rencontre du subconscient…
Lisez ce qui suit…
La respiration holotropique : Un peu d’histoire
C’est en 1970 que le psychiatre Stanislav Grof a développé le travail de respiration holotropique.
Il consiste à combiner respiration et musique pour franchir les barrières de la conscience et accéder plus facilement au subconscient.
L’hyperventilation combinée à la musique amènerait le patient dans un état de conscience modifié.
Une forme de transe qui permettra d’explorer l’inconscient et d’y effectuer des modifications.
Selon le Dr Stanislav Grof, la respiration holotropique provoque une « activité thérapeutique spontanée ».
Selon le psychothérapeute Bernadette Blin, « L’hyperventilation permet de passer la main à notre guérisseur intérieur et d’explorer les différents royaumes de l’inconscient ».
La respiration holotropique : Mode d’emploi
Le travail de respiration holotropique peut se faire individuellement ou en groupe. Une séance dure environ une demi-journée.
Il doit se faire dans une pièce calme, plongée dans la pénombre et où se fait entendre une musique douce et apaisante.
Allongé sur le sol, le patient doit respirer rapidement et profondément, pour provoquer une hyperventilation.
Au bout de 30 minutes, il entrera dans un état de transe. Pendant lequel il revivra des souffrances passées, refoulées dans le subconscient.
Lorsqu’il se réveillera, il sera libéré de cette souffrance psychologique.
La respiration holotropique : Les domaines d’intervention
Souvent utilisée comme thérapie complémentaire en psychothérapie, la respiration holotropique est efficace contre :
- La névrose traumatique (traumatismes passés)
- La dépression
- L’anxiété et l’angoisse
- Les phobies
- La spasmophilie
- La migraine, l’asthme, etc.
Son efficacité contre la dépression a été prouvée par des scientifiques en 2007.
A voir également : « La respiration holotropique pour faire la paix avec soi-même ».
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