Les techniques de visualisation créatrice que je vais vous présenter pourront vous êtes utiles.
Il est difficile en effet, pour certains d’entre nous, de visualiser.
Pour remédier à ce problème, je vais donc vous proposer quelques exercices.
Techniques de visualisation créatrice : Quelques exercices d’application…
Ils pourront vous aider à réussir facilement la visualisation créatrice.
Techniques de visualisation créatrice : Le sens de la vue
La vue est très importante dans la visualisation créatrice. Aussi, exercez-vous à regarder chaque chose avec minutie.
Pour commencer, choisissez un objet en particulier. Fixez-le en essayant de retenir sa forme, sa couleur, son odeur…
Puis, détendez-vous, fermez les yeux. Et revisionnez doucement l’image dans votre tête.
Sans faire aucun effort et sans solliciter votre volonté.
Surtout, ne vous pressez pas. Laissez votre mémoire visuelle faire le travail à votre place.
Laissez l’image apparaître peu à peu, jusqu’elle vous apparaisse dans les moindres détails.
Technique de visualisation créatrice : Le sens de l’ouïe
N’oublions pas que l’objectif de la visualisation créative est de faire comme si « c’était vraiment réel ».
Pour cela, vous aurez donc besoin de tous vos organes de sens.
Pour vous entraîner, vous pouvez donc utiliser vos oreilles également.
Comment ? Écoutez un son. Puis, arrêtez-le et imaginez que vous l’écoutez.
En essayant de ressentir toutes les émotions éprouvées lorsque vous l’écoutiez vraiment : le picotement dans vos oreilles, la détente, l’excitation…
Sinon, pensez à un proche. Imaginez qu’il vous parle en faisant attention à son visage, ses gestes…
Techniques de visualisation créatrice : Les souvenirs…
Les souvenirs sont aussi d’excellents moyens pour cultiver une technique de visualisation créative.
Même si l’exercice est plus compliqué à réaliser.
Détendez-vous et essayez de vous rappeler un moment passé. Essayez de le revivre, comme si vous y étiez réellement.
En notant chaque détail, sans rien omettre.
Choisissez un moment qui compte pour vous. Car plus il aura de l’importance, plus il sera facile de le visualiser.
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Technique de visualisation créative, c’est ce qu’on va aborder aujourd’hui.
On parle souvent de la visualisation. De son importance et de ses impacts sur notre vie.
Toutefois, il ne suffit pas seulement d’imaginer. Pour que ça marche vraiment, il y a quand même quelques règles à suivre.
Technique de visualisation créative : Image ou film ? A vous de voir…
Découvrez les deux techniques de visualisation créative…
La visualisation créative pour programmer votre subconscient
Avant de passer dans le vif du sujet, je voudrai d’abord faire un petit rappel.
La visualisation nous permet d’influencer notre subconscient en utilisant des images mentales.
Celui-ci ne fait effectivement aucune différence entre la réalité et ce qui a été imaginée.
En imaginant, nous faisons donc croire à notre inconscient qu’une image est réelle.
Il la prendra pour vrai. Et il la concrétisera.
Il y a deux façons de visualiser :
- La visualisation en image
- La visualisation en film
Technique de visualisation créative en image
Cette technique de visualisation, comme son nom l’indique, consiste à visualiser une image.
Cela peut être une image réelle : un cadre, une photo dans un portefeuille, posée sur la cheminée ou dans un ordinateur…
Ou bien une image virtuelle. Un lieu que l’on affectionne, où on se sent bien et où on a vécu des expériences agréables…
Quel que soit votre choix, l’important est qu’elle génère des sensations et des émotions agréables et relaxantes en vous.
Vous ne pourrez influencer votre subconscient qu’une fois entièrement détendu.
Technique de visualisation créative en film
Cela consiste à imaginer avec menus détails ce que l’on souhaite faire, avoir ou réaliser. Exactement comme si c’était un film.
Pourquoi ?
Souvent, il suffit d’imaginer une scène pour acquérir naturellement les gestes adaptés, au moment propice.
Et cette technique de visualisation créatrice a déjà fait ses preuves !
Elle est souvent utilisée avant un premier rendez-vous galant et même par les sportifs de haut niveau avant une compétition.
Découvrez aussi comment « Reussir son entretien d’embauche grâce à la visualisation créative ! »
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Technique de visualisation créatrice ? Vous vous demandez sans doute à quoi ça sert !
Je vous ai parlé plusieurs fois du pouvoir de la visualisation créatrice.
Mais pour qu’elle soit vraiment efficace, elle doit être faite dans les règles de l’art.
Technique de visualisation créatrice : Comment réussir une visualisation ?
Découvrez ci-dessous la technique…
Technique de visualisation créatrice : En théorie
Vous devez apprendre à vivre réellement ce que vous visualisez.
Faites comme si vous possédiez déjà ce que vous désirez. Votre subconscient prendra ce que vous inventez de toute pièce comme une réalité.
La visualisation créatrice n’est efficace que si vous croyez qu’elle va marcher.
Vous devez donc être sûr de votre succès.
Technique de visualisation créatrice : Les 5 organes de sens
Lorsque vous visualisez, vous devez employer vos 5 organes de sens.
La vue : Visionner comme si vous voyez vraiment.
Le toucher : Sentir comme si c’était vraiment tangible.
Le goût : Se rappeler du goût comme si vous mangiez vraiment.
L’odorat : Apprécier une odeur comme si vous la sentiez réellement.
L’ouïe : Imaginer un son comme si vous l’entendiez vraiment.
Pour réussir la visualisation créatrice, faites cet exercice autant de fois que possible.
Maintenant, si vous êtes prêt, passons aux choses sérieuses ! La pratique…
Technique de visualisation créatrice : En pratique
Disons que vous désirez une voiture.
Isolez-vous dans une pièce, mettez-vous à l’aise et fermez les yeux.
Imaginez…
C’est le matin, vous prenez votre petit-déjeuner. Vous sentez l’odeur du café, le goût du croissant…
C’est l’heure de partir au boulot. Vous attrapez votre serviette et au passage, la clé de la voiture.
Car vous avez une voiture. C’est la voiture de vos rêves.
Comment vous l’avez eu ? Ce n’est pas important.
Vous sortez. En la voyant, vous vous gorgez de fierté. Depuis le temps que vous la désiriez !
Vous sentez la clé dans votre main. Vous ouvrez la portière et vous entrez dans votre voiture.
Vous démarrez…
Pour aller plus loin, je vous propose cet article : « La visualisation créatrice ou comment vivre vos rêves ! ».
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La visualisation créatrice permet de réaliser nos objectifs de manière assez étonnante, mais qu’est ce ?
Déjà je peux vous confirmer l’efficacité de cette technique qui exploite au mieux le potentiel caché de notre subconscient.
La visualisation créatrice ou comment vivre vos rêves !
Derrière la technique de visualisation créatrice se cache en fait une notion très simple quoiqu’extrêmement puissante. Allez, je vous montre ça.
Qu’entend-on par visualisation créatrice ?
Pour faire court, je dirais que la visualisation créatrice est une technique permettant de réaliser ses rêves en s’appuyant essentiellement sur la pensée, sur notre imagination.
Grosso modo, cela consiste à imaginer l’objectif et la visualiser régulièrement dans l’esprit avec un maximum de concentration tout en vous convainquant que vous allez y parvenir.
Ensuite, tout s’enchaînera très naturellement et par la force de votre inconscient, vous monterez sans problèmes dans le train qui vous mènera vers le succès.
Comment la visualisation créatrice peut-elle mener vers un objectif ?
Vous n’êtes pas sans savoir que notre subconscient cache un potentiel qui nous permet de déplacer des montagnes, au sens figuré bien sûr, quoique…
Grâce à la technique de visualisation créatrice, vous allez programmer votre subconscient en vous focalisant profondément sur un but et cela vous permettra d’adopter une attitude positive et emplie de confiance.
En faisant ceci régulièrement, vous allez influer sur la partie inconsciente de votre esprit et tous vos actes seront dictés par la recherche de votre objectif principal.
Cette technique de visualisation peut-être utilisée quelque soit le but que vous vous êtes fixé, que ce soit pour arrêter de fumer, maigrir ou encore réussir votre carrière par exemple
Plus particulièrement pour votre carrière, je vous invite également à découvrir comment réussir une carrière grâce à l’hypnocoaching, une alternative intéressante.
Désormais, vous savez ce qu’il vous reste à faire pour réussir : adopter la visualisation créatrice.
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